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好難瘦!10個壞習慣在扯你減肥後腿|健康關係|20150414|康健雜誌|天下雜誌

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減肥餐 並非得堅持低卡、無糖、高蛋白的食物,不過,攝取營養均衡的食物是必要的。為了減少體脂肪與防止肌力衰退,「雞肉減肥餐」減少碳水化合物的攝取量,並增加蛋白質,調整攝取食物的營養比例。不過,不飽和脂肪酸與維他命、礦物質等,都


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減肥專線用line也會通 雙北囊括「好想減肥」1、2名 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲

衛生福利部國民健康署從民國100年起,設置健康體重管理諮詢專線,還愈來越先進,除了傳統的市內電話之外,Skype跟line也能免費撥,3年下來,雙北成為提問數最多的1、2名。衛福部雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說,許多人想減肥,最常問網路


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過了一個年,在享用美味的豐盛佳餚後,體重難免增加,不少人年後忙不迭地開始實行減肥大計。然而一日之計在於晨,早餐吃多了容易長胖,不吃早餐又不利減肥,到底早餐該怎麼吃,才能吃得健康又美味呢? 西式早餐 滿街


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